{"id":323,"date":"2022-11-15T15:22:00","date_gmt":"2022-11-15T15:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/w2e-fisioterapiareha.rrulb.com\/blog-fisioterapia\/?p=323"},"modified":"2024-05-31T07:55:59","modified_gmt":"2024-05-31T07:55:59","slug":"riabilitazione-posturale-a-roma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioterapiareha.it\/blog-fisioterapia\/riabilitazione-posturale-a-roma\/","title":{"rendered":"Percorso di riabilitazione posturale: ritrova la postura corretta"},"content":{"rendered":"\n

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista medico-scientifica inglese The Lancet, il mal di schiena \u00e8 fra i primi motivi di assenza dal lavoro in Europa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Purtroppo infatti, lo stile di vita che conduciamo spesso favorisce la comparsa di questi disturbi: sedentariet\u00e0, ore passate in macchina, l’uso di cellulare e PC comportano l’assunzione di posture scorrette e conseguentemente di problemi di schiena.<\/p>\n\n\n\n

Pensate a tutte le ore che lo studente passa seduto a scuola, o il tempo che passa una commessa in piedi, o a tutte le ore passate nel traffico nelle grandi citt\u00e0. Inoltre l’uso del cellulare ha portato un incremento degli squilibri di tipo cervicale perch\u00e9 ci porta generalmente ad affaticare i muscoli di collo e spalle.
La riabilitazione posturale e la ginnastica posturale<\/strong> vengono in nostro soccorso come terapie che cercano il riequilibrio delle strutture del corpo alterate.<\/p>\n\n\n\n

La\u00a0riabilitazione posturale<\/a>\u00a0spesso viene prescritta quindi dal medico specialista in caso di mal di schiena: cervicalgia, lombalgia, dorsalgia, sciatalgia e qualsiasi dolore o rigidit\u00e0 alla colonna vertebrale. Ma cos’\u00e8 la rieducazione posturale? In cosa si differenzia dalla ginnastica posturale?<\/p>\n\n\n\n

La rieducazione posturale<\/h2>\n\n\n\n

La rieducazione posturale<\/strong> si occupa principalmente di trattare tutte le retrazioni e accorciamenti delle varie catene muscolari che a lungo andare provocano dolore e paramorfismi, fino ad arrivare a veri e propri dismorfismi nel nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n

Il paramorfismo<\/strong> \u00e8 primariamente un atteggiamento posturale sbagliato che va ad alterare la nostra postura, e provoca spesso problemi muscolo tendinei e articolari. I paramorfismi possono anche diventare stabili ed evolvere in dismorfismi.<\/p>\n\n\n\n

Il\u00a0dismorfismo<\/strong>\u00a0\u00e8 un cambiamento duraturo della morfologia del fisico che determina una modifica anatomica e funzionale di una o pi\u00f9 zone. Sono dismorfismi per esempio le problematiche di schiena come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ma anche il ginocchio varo o valgo, il piede piatto e cos\u00ec via. Queste alterazioni provocano spesso dolore acuto che tende a cronicizzarsi, ernie del disco, tendiniti.
Queste premesse rendono chiaro il perch\u00e9 fare rieducazione posturale o ginnastica posturale.<\/p>\n\n\n\n

\"esercizi-per-rieducazione-posturale\"<\/figure>\n\n\n\n

La riabilitazione posturale<\/h2>\n\n\n\n

La riabilitazione posturale non \u00e8 altro che una rieducazione posturale eseguita da un fisioterapista specializzato<\/strong>. Si accomunano sotto questo nome tutte quelle tecniche che hanno come scopo il riequilibrio del corpo cio\u00e8 la normalizzazione delle strutture che risultano alterate. Concretamente si lavora su tutta la persona, perch\u00e9 il dolore si manifesta spesso lontano dal problema primario. Per questo motivo alla base delle tecniche di rieducazione posturale vi \u00e8 un lavoro globale su tutto il corpo del paziente.<\/p>\n\n\n\n

Ci sono principalmente due grandi famiglie di tecniche per la rieducazione posturale: una \u00e8 la scuola di Mezieres<\/strong> e un’altra di Souchard<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La rieducazione posturale Mezieres<\/strong> \u00e8 una tecnica di riabilitazione posturale individuale nata alla fine degli anni ’40 grazie agli studi della fisioterapista francese. Il metodo poi si \u00e8 evoluto attraverso gli studi del suo allievo e assistente Souchard<\/strong> che ha creato il metodo RPG, rieducazione Posturale globale<\/strong>. In entrambi i metodi si lavora sul riequilibrio delle catene muscolari, ovvero un collegamento tra muscoli che eseguono un movimento complesso.
Nella rieducazione Posturale Mezieres e nella rieducazione posturale globale di Souchard, si fanno assumere al paziente alcune posture che portano ad alleviare le tensioni e riacquisire le lunghezze nel rapporto tra muscoli, articolazioni e componenti legamentose e tendinee.<\/p>\n\n\n\n

Nella rieducazione posturale si lavora quindi su problemi di schiena ma anche ginocchia, spalle, piedi ma soprattutto sul diaframma.
Concretamente, durante una seduta si invita il paziente ad assumere una determinata postura (cio\u00e8 una posizione del corpo e di tutti i suoi segmenti nello spazio) che va mantenuta con estremo rigore per quasi tutta l’ora di trattamento. Associato al mantenimento di questa postura, il fisioterapista specializzato propone un lavoro respiratorio costante che permette al diaframma, il muscolo principale della respirazione, di riprendere la sua corretta dinamica.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019allungamento delle catene muscolari durante tutta la seduta porter\u00e0 un grande beneficio che viene chiamato ‘fluage’, cio\u00e8 uno stretching prolungato: al termine della seduta il paziente sentir\u00e0 subito un beneficio e le catene muscolari non torneranno alla posizione iniziale.<\/p>\n\n\n\n

Al termine di un ciclo di sedute di rieducazione posturale, la modifica della struttura alterata sar\u00e0 duratura e garantir\u00e0 una migliore qualit\u00e0 nella postura, e la scomparsa del dolore.
Nella rieducazione posturale globale il paziente pu\u00f2 fare anche degli esercizi in autonomia<\/strong>, e in generale la partecipazione dell’individuo \u00e8 pi\u00f9 marcata rispetto al metodo Mezieres in cui il fisioterapista fa molto lavoro manuale.<\/p>\n\n\n\n

Ma qual \u00e8 quindi la differenza tra la riabilitazione posturale e ginnastica posturale?<\/p>\n\n\n\n

La differenza tra la riabilitazione posturale e ginnastica posturale<\/h2>\n\n\n\n

Innanzitutto la rieducazione posturale \u00e8 di appannaggio specifico del fisioterapista, mentre la ginnastica posturale \u00e8 possibile eseguirla anche con un specializzato in scienze motorie. Nella ginnastica posturale l’obiettivo finale \u00e8 sempre quello cercare un riequilibrio posturale ma la differenza principale \u00e8 che si tratta di un percorso di tipo preventivo. Si pu\u00f2 fare ginnastica posturale per prevenire problemi alla cervicale e dolori alla schiena ma non in caso di un’ernia del disco in fase acuta. Si tratta comunque di un approccio educativo, che, attraverso degli esercizi dinamici, porta l’individuo a ritrovare una postura pi\u00f9 corretta. La ginnastica posturale ha anche il beneficio di far s\u00ec che si possano interiorizzare certi movimenti e integrarli nella vita quotidiana.<\/p>\n\n\n\n

\"esercizio-ginnastica-posturale-in-autonomia\"<\/figure>\n\n\n\n

Con la rieducazione posturale quindi si lavora mantenendo delle posture prolungate idonee al paziente. In tal modo si provoca un allungamento duraturo delle catene muscolari retratte che provocano alterazioni della postura e quindi spesso dolore. Con la rieducazione posturale si pu\u00f2 anche lavorare sulle scoliosi posturali e sulle scoliosi idiopatiche e sui sintomi delle ernie della colonna.<\/p>\n\n\n\n

Con la ginnastica posturale si eseguono degli esercizi mirati alla problematica dell’individuo. Con questa tecnica si combatte la sedentariet\u00e0 e gli atteggiamenti scorretti della nostra vita quotidiana, andando a rielasticizzare le strutture muscolo-scheletriche.
La ginnastica posturale si pu\u00f2 fare anche in piccoli gruppi in cui si pu\u00f2 portare avanti un percorso meno individualizzato ma allo stesso tempo sempre mirato globalmente al benessere fisico dell’individuo.<\/p>\n\n\n\n

Non ci sono particolari controindicazioni a questo tipo di terapie, l’importante \u00e8 sempre rivolgersi ad un medico specialista per avere una giusta diagnosi e successivamente affidarsi ad un fisioterapista specializzato<\/a> in postura per poter individuare il pi\u00f9 corretto percorso da seguire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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